30
Ноя

Салат с фасолью и маслинами

1 Коммент.


Салат с фасолью и маслинами

 
Салат с фасолью и маслинами — полезный  и сытный средиземноморский  салат,  источник витаминов и минералов,— прекрасно подойдет в качестве самостоятельного блюда на ужин. Если нет в наличии тапенады — заправляем классической заправкой.
 
 

Расчет на 2 порции:

Для салата:

• 1 небольшой пучок зеленого салата,
• 1—1 ? стакана фасоли,
• 1 небольшой цуккини,
• 4 ст. ложки маслин.

Для заправки:

• 2—3 ст. ложки оливкового масла,
• 1—2 ст. ложки лимонного сока,
• 2 ст. ложки тапенады,
• перец,
• морская соль.

Готовим салат с фасолью:

1. Промываем и отвариваем замоченную фасоль. Отбрасываем на дуршлаг.
2. Салат  промываем и вытираем.
3. Цуккини тонко нарезаем.
4. Маслины нарезаем.
5. Выкладываем на 2 тарелки листья салата. На листья салата выкладываем фасоль, тонко нарезанный цуккини и маслины.
6. Добавляем щепотку морской соли и черного молотого перца.
7. Заправляем салат лимонным соком, оливковым маслом. Добавляем по 1 ст. ложке тапенады.
8.  Салат с фасолью и маслинами готов. Приятного аппетита!
 
TEXT.RU - 100.00%
 



Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Рубрика : Блюда постные,Средиземноморские салаты
Метки: , ,

Один комментарий → “Салат с фасолью и маслинами”

  1. Мне кажется чего то тут не хватает! Или же просто размешать тщательнее нужно! Но все равно спасибо!

    Ответ

Оставить комментарий