Легкий аппетитный и очень легкий салат из ананаса и помидоров с нежным соусом.
Расчет на 2 порции:
• 2 апельсина,
• 2 маленькие луковицы,
• ? ананаса(500-600 гр),
• 300 гр. помидоров «Черри» или небольших обычных,
• 1 пучок зеленого салата,
Для соуса:
• 1 лайм (сок),
• 150-200 гр. 1,5% йогурта,
• молотый черный перец,
• 2 ч. ложка меда,
• несколько веточек мелиссы.
Готовим салат из ананаса:
1. Апельсины очищаем и разделяем на дольки на тарелку, оставляя вытекший сок для соуса.
2. Лук очищаем и нарезаем кольцами или полукольцами, если он крупный.
3. Ананас очищаем и нарезаем кружочками.
4. Помидоры вымываем и разрезаем пополам.
5. Листья салата моем, отряхиваем от капель и измельчаем.
Готовим соус:
1. Выдавливаем сок 1 лайма. Смешиваем его с йогуртом и апельсиновым соком, солим, перчим и добавляем мед.
2. Мелиссу вымываем, отряхиваем и мелко порубив, добавляем в заправку.
Подаем салат:
Все ингредиенты перемешиваем. Поливаем салат заправкой. Сочный салат из ананаса и помидоров готов. Приятного аппетита!
13
Наверное, очень вкусно. Сделаю обязательно. Вот только йогурт какой нужен? У нас в продаже только сладкие со вкусом различных фруктов.
admin
13
Бывают просто био-йогурты без вкусовых добавок. Лучше всего их покупать.
Natali
12
Желательно, йогурт без наполнителя. Если нет без наполнителя — возьмите тот, который Вам нравится.
13
Интересное сочетание ингредиентов, помидоры и ананас, надо будет попробовать
13
Интересное сочитание продуктов. Спасибо за рецепт.
13
а я боюсь пробовать. мне однажды предложили помидоры с сахаром — так я больше 1 ложки съесть не смогла. Мне кажется — салат такой тоже на любителя
Михаил
13
Спасибо вам за сайт, очень полезный ресурс, мне ВСЁ-ВСЁ-ВСЁ здесь очень нравится…
Тимур
12
Удивили! Удивили и порадовали не то слово…
Elena
12
Спасибо. Прочитала с интересом. Наталья, у Вас очень полезный сайт. Спасибо!
Виталий
12
Радует, что ваш блог постоянно развивается.
12
Читая ваш блог, я действительно расслабляюсь и получаю удовольствие
С. У.
12
Добавил в закладки. Теперь буду почаще читать!
12
Спасибочки, я когда устаю работать перерывчики делаю, к вам бывает заглядываю, так держать.
Кирилл
12
Да, такой блог однозначно надо раскручивать сильнее — что б как можно больше людей о нем узнали
Павел
12
Спасибо. Прочитал с интересом. Блог в избранное занес
Олег
12
Добавлю блог в избранное и друзьям посоветую. Ждите новых читателей
Сергей
12
Распечатываю… на стенку в самое видное место!!
Николай
12
За статью премного благодарен, все по делу.
Виктор
12
Зер гуд ставлю 5 балов.
Сергей
12
Подписался на RSS, буду следить =)
Ник
12
Наткнулся случайно на Ваш блог. Теперь стану постоянно просматривать. Надеюсь, не разочаруете и дальше
Лира
12
Спасибо за Ваш труд!
Сергей
12
Ух ты, мне понравилось!
Катя
12
Потрясающе! Хочется сразу же приготовить. автору респект
Сергей
12
Ваш сайт навел меня на думки — пора уже беречь здоровье и правильно питаться.
Светлана
12
Вот это салат! Обязательно сделаю. Спасибо.
Прогулка
12
Зер гуд ставлю 5 балов.
Игорь
12
Хм… даже такое бывает.
Алексей
12
Апельсины с помидорами — это что-то новенькое. Надо попробовать.
Катя
12
Распечатываю… на стенку в самое видное место!!!
Н. Чехова
12
Спасибо за рецепт, всегда рад почитать Вас.
Виола
12
Интересные посты — читаются на одном дыхании. Пишите больше. От души респектую
Дима
12
Спасибо за рецепты — они очень полезны.
Анна
12
Вообще я конечно же люблю написать какую-нибудь скабрезную критику, но тут ни к чему не придраться!
Николай
12
Интересный сайт — это Ваш стиль безусловно!
Cornery
12
красиво, сделал! Благодарю!!!
Лена
12
Жаль, что в Интернете мало находила таких содержательных материалов.
М.Б.
12
Спасибо за рецепт, всегда рад почитать вас!
Viki
12
Очень понравилось, даже не ожидала.
Ольга
12
Интересные и полезные рецепты — читаются на одном дыхании, готовятся с удовольствием. От души респектую
Спортивные новости
12
Спасибо! Буду теперь заходить на этот блог каждый день!
Germes
12
Спасибо, много полезного почерпнул.
Олег
12
Здравствуй! Спасибо за подаренные хорошие эмоции…
Lera
11
Спасибо вам за сайт, очень полезный ресурс, мне ВСЁ-ВСЁ-ВСЁ здесь очень нравится…