
Этот красочный и полезный фруктовый салат можно приготовить
за 10-15 минут.
Расчет на 2 порции:
Для салата:
• 1 зеленое яблоко,
• 1 банан,
• 1 апельсин,
• 1 киви или виноград без косточек,
• 3-4 грецких ореха,
• красные ягоды в сезон.
Для заправки:
• 3-4 ст. ложки апельсинового сока.
Готовим фруктовый салат:
1. Моем и нарезаем фрукты на небольшие кусочки.
2. Грецкие орехи ломаем на половинки или четвертинки и обавляем в нарезанные фрукты. Тщательно перемешиваем.
3. Поливаем апельсиновым соком.
Фруктовый салат готов. Приятного аппетита!
Другие салаты с фруктами
13
Очень люблю салаты! Спасибо, обязательно попробую приготовить по вашему рецепту!
Владимир
13
надо попробовать с соком сделать мы со сметанкой его делаем!
Елена
13
Очень вкусненько, спасибо за рецепт!
13
Вкусненький салатик получается, а какой полезный — просто супер!
Антон Невежин
13
Отличный рецепт. Просто, но со своей особенностью. Спасибо автору.
13
Отличный рецепт.
Но меня смущает наличие грецких орехов.
А они — калорийные.
Планирую похудеть.
Может, можно чем-нибудь заменить?
Спасибо.
admin
13
Пусть Вас это не смущает — их там не много. Орехи, конечно, калорийные, но не надо их много есть — это концентрированный белок, а его излишки — нагрузка на почки. Тем более, что нормой считается 4 грецких ореха в день для одного человека. От этого Вы точно не поправитесь.
13
Универсальный завтрак. А заправка апельсиновым соком — находка!
admin
13
Лариса, стараюсь разнообразить рацион
12
Одни сплошные витамины! И вкусно!
Vika
7
Приготовила по Вашему рецепту, всем понравилось. Спасибо!