Фрукты — не только прекрасный источник витаминов и минералов, но и универсальные ингредиенты — их можно есть не только как самостоятельный продукт,— из них можно приготовить различные салаты — с овощами, курицей, морепродуктами, другими фруктами, с ягодами, а также вкусные десерты с творогом, фруктами, йогуртом и мороженым.
Десерт с фруктами и ягодами — потрясающее лакомство для детей и взрослых.
Расчет на 2 порции:
Для десерта:
• 1 киви,
• горсть клубники,
• 2 персика,
• 1 манго,
• несколько листиков мяты,
• 2 густых йогурта.
Готовим десерт с фруктами:
1. Чистим манго, пюрируем его с помощью блендера.
2. Наполняем в стаканы по ? йогурта. Добавляем по ? пюре манго в стаканы.
3. Добавляем оставшийся йогурт в стаканы.
4. Киви, персики и клубнику моем, чистим, нарезаем кусочками и смешиваем. Добавляем пюре манго, перемешиваем и кладем в стаканы с десертом.
5. Моем мяту и украшаем десерт листиками мяты. Десерт с фруктами и ягодами готов. Приятного аппетита!
• Вам понравились полезные рецепты средиземноморской кухни на сайте
«Салат» ? Поделитесь ими с друзьями: нажмите на кнопки соц. сетей и +1.
12
Наверное очень вкусно. Спасибо за рецепт, обязательно попробую
12
Частенько ем фрукты с йогуртом — и вкусно, и полезно!
Елена-"карьеристка"
12
Нет, не получится! Я пока буду готовить все по-отдельности съем!Но мне очень нравится слово — пюрируем, элегантно звучит!
12
Хорошо, что есть вкусные и полезные десерты из фруктов.